【节气特辑】秋分特辑 | 秋分客尚在，竹露夕微微

今日9月23日，农历八月十四，2018年第十六个节气——秋分。秋分节气，金波万里，今日也是我国第一个“中国农民丰收节”。

《晚晴》   唐    杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。

秋分三侯：

一候雷始收声：古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户:“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸：“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋收、秋耕、秋种

秋分一过，我国大部分地区已经渐渐进入凉爽的季节，气温与前几日相比会有一定程度的下降。人们常说“一场秋雨一场寒”，秋雨之后，好像就要进入穿秋裤的季节啦！华北地区有“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”的说法，此时正是播种冬小麦的时间，江南则有“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”的农谚，表明江南人民要开始播种水稻；再到小编所在的西北地区，农民伯伯们已经准备要开始掰玉米、挖土豆，进入丰收时节。

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秋分养生

1过量食蟹会致肠胃炎

秋分之后就是中秋，不仅月饼市场开始旺盛，也是螃蟹肥美的好时节，好多市民购买大量螃蟹来一饱口福，但是大家也要注意食量，以免得急性肠胃炎、急性胰腺炎等急性疾病。

2冷水洗脸适当秋冻防感冒

秋季早晚温差大，大家应根据自我情况，适当增衣，适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。也要注意适当的耐寒锻炼。

3宜食酸性果蔬

秋分时节，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。如果是脾胃不好的朋友们，可选择适量少食水果。

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今日秋分

明日中秋

提前祝大家

中秋快乐