【惊蛰特辑】惊蛰时节，迎春踏青

我们刚刚度过了热闹的元宵节，今日23时28分我们又要迎来2018年第三个节气-----惊蛰。这也标志着冬天是真的走了，春天也真的来了！

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《春晴泛舟》

                                                     陆游　

儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。

雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。

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何为惊蛰呢？《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时分，春雷响，万物长，春日已到，天上开始有雷声，在土地里蛰伏的虫子听到声音，苏醒过来，意为惊蛰！

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惊蛰三侯

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一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”

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健康养生

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    惊蛰过后万物复苏，春暖花开，各种病毒细菌也开始活跃起来，惊蛰时节，大家应注意自己的饮食起居，要顺应肝脏之性，助益脾气。

    春节过后，有没有感觉自己又囤了一圈肉，惊蛰时节正好是养生的好时机，多吃健康蔬菜、清淡食物，可以消除胃火，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

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出门郊游

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    惊蛰时节，正是“九九”艳阳天，咋暖回春，大部分地区平均气温回升到零度以上，这个好时节，周末约上三五好友踩着脚踏车亦或自驾陪伴父母家人出门踏青郊游再好不过了！看看城区外面湛蓝蓝的天空，再听听鸟叫虫鸣，生活惬意之说不过如此呀!

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我们这里春意渐浓！

你那里呢？